Travma Nedir?

Travma, kişinin baş etme becerilerini zorlayan bir durumdur. Travmatik olay, kişi kendisinin ve başkasının fizik bütünlüğüne bir tehdit olayı yaşaması veya böyle bir olayla karşı karşıya kalması yada böyle bir olaya tanık olması şeklinde tanımlanmaktadır. Günlük rutin işleyişi bozan, aniden, beklenmedik bir şekilde gelişen, dehşet, kaygı ve panik yaratan, kişinin anlamlandırma süreçlerini bozan olaylardır. Yaşanmış bir trafik kazası, bir doğal afet (deprem, sel, vb.), taciz, daha zorlayıcı bir yaşantı,  evlilikte atılmış ilk tokat travma oluşturabilir.

Travmalar doğal afetler  ve insan eliyle ortaya çıkan travmalar olmak üzere ikiye ayrılmaktadır.

‘Anormal Olaya Verilen Normal Tepkiler’

Yaşama karşı tehdit algılama , vücudun bütünlüğüne karşı tehdit algılama, sevdiklerimize karşı tehdit algılama, inanç sistemlerimize karşı tehdit algılama söz konusu ise bu olay kişi için travmatik bir yaşantıdır.
Travmatik yaşantı bir şok etkisi yaratmaktadır. Travmatik bir olaya maruz kalan hemen tüm insanlarda hoş olmayan duygular, düşünceler ve bedensel duyumlar ortaya çıkabilmektedir. Travmatik bir yaşantıya maruz kalan kişilerin göstermiş olduğu bu tepkiler ‘anormal bir olaya verilen normal tepkilerdir’.